Jak walczyć z nadciśnieniem tętniczym?

0
Jak walczyć z nadciśnieniem tętniczym?

Nadciśnienie tętnicze to już niemal choroba cywilizacyjne dzisiejszych czasów. Nazywany jest przez niektórych „cichym zabójcą”. Stanowi bowiem nadchodzący po cichu problem długoterminowy, stanowiący duże niebezpieczeństwo dla organizmu.

Nadciśnienie wpływa niekorzystnie na wszystkie organy wewnętrzne. Istnieją 3 stopnie nadciśnienia – łagodny; umiarkowany; wysoki. Trzeci jest oczywiście najbardziej niebezpieczny, ale należy leczyć nadciśnienie już od stopnia pierwszego, o ile wysokie odczyty utrzymują się przez dłuższy czas. Należy pamiętać, że im wyższe odczyty, tym większe jest ryzyko zawału serca lub udaru.

Na rynku farmaceutycznym jest wiele leków na nadciśnienie tętnicze. Zażywać je trzeba ściśle według zaleceń lekarskich! W przeciwnym razie zamiast pomóc, mogę one jeszcze zaszkodzić. Oprócz owych medykamentów istnieją jednak także różne domowe sposoby mówiące, co na obniżenie ciśnienia zastosować.

Metody naturalne, te przekazywane z pokolenia na pokolenie, stosowane przez nasze babki i prababki, określają na przykład, co należy jeść, by obniżyć ciśnienie tętnicze, a nawet by się wyleczyć z nadciśnienia.

Najczęściej mówi się o właściwościach czosnku. Przy czym zaznacza się (może bardziej ze względów ekonomiczno-patriotycznych), że chodzi wyłącznie o czosnek polski, a nie chiński. Ząbki czosnku powinno się spożywać profilaktycznie, codziennie dwa czy trzy ząbki.

Stosuje się domowo także owoc aronii. Sok z owoców aronii działa dość szybko po spożyciu, nieznacznie, ale skutecznie obniżając ciśnienie. Najlepiej oczywiście stosować regularnie.

http://www.normalsi.pl/

Co na infekcje intymne poradzi Ci lekarz?

0
Co na infekcje intymne poradzi Ci lekarz?

Infekcje intymne to wstydliwy problem, który zazwyczaj objawia się nieprzyjemnymi objawami, takimi jak swędzenie czy pieczenie.

Wiele kobiet (bo ten problem dotyczy częściej pań) zastanawia się, co na infekcje intymne może sobie samodzielnie zaaplikować. Odpowiedź wcale nie jest taka oczywista, bo zakażenie ma albo podłoże bakteryjne albo grzybicze. Oczywiście, nie sprawdzimy tego same w domu, a stwierdzi to jedynie lekarz. W tym pierwszym wypadku należy zrobić posiew i ustalić, jaka bakteria odpowiada za nasz problem. Przy drugiej opcji ginekolog przepisze leki przeciwgrzybiczne, na przykład w postaci dopochwowych czopków lub maści. Warto pamiętać, że powinien leczyć się także nasz partner, by infekcja nie nawracała.

Zdarza się jednak, że swędzenie jest nie do wytrzymania, a wizytę u lekarza mamy dopiero za dwa dni. Jak wtedy działać, co na infekcje intymne poradzimy wspomagając się jedynie domowymi sposobami?
Pewną ulgę przyniesie podmycie się wodą z sodą oczyszczoną (tą samą, którą używa się w kuchni).

Czasem cuda zdziałają z pozoru banalne czynności. Włóż coś przewiewnego i zmień proszek – być może on podrażnia delikatną skórę okolic intymnych. Dobrze też powstrzymać się od współżycia, by nie zaogniać i tak już zaognionej sytuacji.

W aptece dostępne są też preparaty antygrzybiczne, które kupisz bez recepty, ale wtedy jedynie zgadujesz przyczynę i możesz zaostrzyć stan zapalny.

Pamiętaj, najbardziej kompetentną osobą, która poradzi, co na infekcje intymne powinna zażyć cierpiąca kobieta, jest lekarz ginekolog.

http://www.wpudrze.pl/

Co na bolące dziąsła?

0
Co na bolące dziąsła?

Nie tylko zęby mogą sprawiać trudności w przypadku jamy ustnej. Czasem ból emitowany jest przez same dziąsła, które też należy odpowiednio pielęgnować, bo ich niewłaściwa higiena może wywołać nawet stan zapalny czy inne nieprzyjemne problemy. Jeżeli już dojdzie do rozwinięcia się jednej z takich dolegliwości, na pewno niezbędna okaże się wizyta u stomatologa, bo tylko dentysta zdoła dostrzec prawdziwą przyczynę problemu i tak ją zwalczyć, aby ból całkowicie zniknął. W trakcie oczekiwań na swoją wizytę można jednak pomóc sobie doraźnie. A co na bolące dziąsła zadziała w takich przypadkach najlepiej i najszybciej?

Na pewno warto by było przyjrzeć się tutaj swojej codziennej pielęgnacji jamy ustnej. Podstawowym błędem, który popełnia niestety większość ludzi, jest skupianie się wyłącznie na dokładnym oczyszczaniu zębów. O dziąsła też natomiast należy dbać. W przeciwnym wypadku to niewłaściwa i nierzetelna higiena stanie się powodem coraz to częstszych i boleśniejszych problemów, które nawet po odpowiednim leczeniu będą nawracać i to dopóty, dopóki człowiek nie postara się samodzielnie im zapobiec. Co na bolące dziąsła można więc stosować? Otóż prawidłowa higieny jamy ustnej powinna łączyć w sobie za każdym razem trzy zabiegi. W pierwszej kolejności należy oczywiście oczyścić same zęby, następnie zająć się płukaniem jamy ustnej, wykorzystując tutaj środek niezawierający alkoholu, a na końcu przeczyścić przestrzenie występujące między zębami specjalną nicią. Dzięki temu problemy nie powinny nawracać.

http://www.ladychwila.pl/

Bagaż podręczny

0
Bagaż podręczny

Tak wiele ludzi w naszych czasach podróżuje. Już nie tylko samochodami, autobusami i pociągami. Coraz bardziej popularne stają się samoloty, coraz więcej ludzi przekonuje się do nich. Często bez problemu udaje się znaleźć lot za kilkadziesiąt złotych do różnych miejsc. Nawet wyjazd na weekend do rodziny za granicą czy po to, aby zwiedzić jakieś miejsce na świecie. Łatwo, szybko i wygodnie, często również tanio. Skutkuje to coraz większym zainteresowaniem, a w rezultacie większym ruchem na lotnisku. Latają już nie tylko biznesmeni w sprawach służbowych, coraz więcej przeciętnych ludzi decyduje się na lot. Poziom życia ludzi wzrasta, co wiąże się także z tym, że większą ilość osób stać na zagraniczne wakacje w egzotycznych miejscach jak Teneryfa czy Majorka. Dostanie się tam innym środkiem lokomocji niż samolot jest praktycznie niemożliwe, bądź nieopłacalne, więc i w tym przypadku podniebny pojazd sprawia sie doskonale.
Przed wylotem jednak pojawia się stres, niepewność i przede wszystkim niewiedza objawiająca się tym, że nie wiemy co można mieć w bagażu podręcznym. Nie wiemy jak się spakować, co i jak włożyć, jakie wymiary ma mieć walizka, co z płynami, elektronicznymi rzeczami? Czy można? A co jak zatrzymają na bramkach przez zawartość walizki? O tym co i jak spakować to podstawowa wiedza podróżujących samolotami. Jednak kiedy takową mamy odbyć po raz pierwszy, strach i brak informacji na ten temat jest naturalny i zrozumiały. Nie można jednak popadać w paranoję, załamywać się, ponieważ nie jest to wiedza tajemna, a to, czego tak się boimy okazuje się naprawdę nie takie trudne.

http://www.odzyskajdzien.pl/

Wolny wieczór? Warto wyjść z domu!

0
Wolny wieczór? Warto wyjść z domu!

Któż z nas nie zna tego wspaniałego uczucia nadchodzącego weekendu? Momentu, gdy wszystkie zobowiązania, lekcje i inne obowiązki dręczące nas przez cały tydzień zostały w końcu wypełnione. Tak, z pewnością jest to wspaniały czas, w którym czuć przedsmak nadchodzącej (choćby tylko dwudniowej) wolności! W głowie pojawia się pytanie: co zrobić wieczorem? Możliwości jest co najmniej kilka.

Po pierwsze: nie potrzeba wiele wysiłku, by szybko móc zorientować się co leci w kinach. Dwa lub trzy ruchy palców i już nasz smartfon pokazuje nam pełen repertuar najbliższych przybytków „dziesiątej muzy”. Z reguły jest w czym wybierać, ponieważ dystrybutorzy dbają o to, by w każdym sezonie odbywały się intrygujące projekcje. I tak: zimą oraz z początkiem nowego roku spodziewajmy się romantycznych komedii dla dwojga, a wiosną i latem większej ilości filmów sensacyjnych i podróżniczych. Dla miłośników ambitnej sztuki pozostają kina studyjne.

Po drugie: ruch jest zawsze w cenie. W przenośni i dosłownie, ponieważ korzystanie ze sportowych obiektów wiąże się często z niemałymi opłatami. Na szczęście karnety wejść lub promocyjne pakiety pozwalają uniknąć nadmiernego obciążenia naszych kieszeni. Basen, ścianka wspinaczkowa, a może tenis? Warto wybrać to, co pozwoli nam się zmęczyć i odstresować po intensywnych dniach w szkole, pracy lub na uczelni. Satysfakcji z robienia tego, co przynosi korzyści naszemu organizmowi nie da się przecież przecenić!

Po trzecie: zawsze można pofolgować swoim zmysłom i wybrać się do restauracji. W dzisiejszych czasach łatwiej niż kiedykolwiek możemy wybierać wśród dań reprezentujących kuchnie z całego świata. Krewetki, pizza, a na deser sushi – dlaczego nie? Wolność wyboru jest w zasadzie nieograniczona. Po dobrej kolacji spacer do domu będzie trafnym pomysłem.

Dzięki wszechobecnemu internetowi i łatwości w docieraniu do informacji, reklam i specjalistycznych portali z łatwością zaplanujemy swój wolny czas. Warto spędzać go z przyjaciółmi!

http://www.kosmetomania.pl/

Okazje

0
Okazje

Każdego roku są stałe okazje do obdarowania prezentami drugiej osoby. Każdy człowiek ma z tym duży problem, ponieważ na każdą okazję trzeba kupić jakąś inną rzecz. Ma się dylematy czy już dana osoba posiada tę rzecz, albo czy będzie cieszyła się z danego produktu. Jest to normalna rzecz, z którą boryka się każdy człowiek. Okazji jest wiele. Od dnia babci i dziadka, przez walentynki, które już są w lutym, począwszy od urodzin, dnia mamy i taty, aż po gwiazdkę. Na walentynki można dogadać się ze swoją drugą połówką, aby ten czas spędzić razem, choćby idąc na kolację, czy do kina. Największą niespodzianką będzie jak jedna ze stron samodzielnie ugotuję posiłek. Chyba takie rozwiązanie będzie wtedy najlepsze i uśmiech jest gwarantowany u drugiej osoby. 26 maja jest święto mam i każde dziecko zadaje sobie pytanie co kupić mamie na dzień matki. Najlepiej, jeśli posiada się rodzeństwo dogadać się wspólnie i zrobić jeden, duży prezent. Można wysłać mamę, która cały rok pracuję ciężko, gotuję i wykonuje inne zajęcia domowe, do salonu SPA. Z pewnością będzie wdzięczna, ponieważ odpoczynek i relaks jakiemu się tam odda, będzie najlepszą nagrodą za te wszystkie lata.
Urodziny natomiast, powinny być spersonalizowane. Każda osoba jest inna i w zależności czym się zajmuję, bądź jakie ma hobby, prezent warto dostosować właśnie do tego. Z pewnością w ten sposób sprawi się solenizantowi największą radość. Spędzenie z nim trochę czasu, delektując się tortem może być największym prezentem, jaki otrzyma.

http://www.zwiazekidealny.pl/

Dieta przy niedoczynności tarczycy

0
Dieta przy niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy to schorzenie, które objawia się zwolnioną przemianą materii, co powoduje u chorego senność, przyrost masy ciała, wypadanie włosów oraz suchą skórę. Podstawą terapii przy tej chorobie jest zażywanie leków z zalecenia endokrynologa, jednak dla dobrego samopoczucia i polepszenia komfortu życia konieczne jest zachowanie odpowiedniej diety. Co jeść przy niedoczynności tarczycy, a czego należy unikać?

Zwolniona przemiana materii wymaga znacznego ograniczenia w jadłospisie węglowodanów, zwłaszcza prostych, które łatwo odkładają się w postaci tłuszczu. Zatem co jeść przy niedoczynności tarczycy? Zwiększyć trzeba spożycie białka, czyli chudego mięsa drobiowego i nabiału. Szczególnie zalecane są ryby morskie, takie jak dorsz, łosoś, makrela, ponieważ oprócz białka dostarczają również niezbędnego dla prawidłowej pracy tarczycy jodu. Potrawy dobrze jest doprawiać naturalną solą morską. Dieta osoby chorej na tarczycę powinna również być bogata w cynk, który znajdziemy w produktach pochodzenia zwierzęcego oraz pełnoziarnistych węglowodanach, na przykład dzikim czy brązowym ryżu, kaszy gryczanej, chlebie z pełnoziarnistej mąki. Istotna dla prawidłowej pracy tarczycy jest również witamina C, która znajdziemy w owocach i warzywach. Skoro wiemy, co jeść przy niedoczynności tarczycy, to czy są produkty, których należy się wystrzegać? Dobrze jest ograniczyć spożywanie takich produktów jak kapusta, brokuły, kalafior, brukselka, rzodkiew, gorczyca oraz soja, ponieważ utrudniają one wchłanianie jodu.

http://www.bycmama.pl/

Stylowy i nowoczesny wizerunek

0
Stylowy i nowoczesny wizerunek

Chcąc być dobrze postrzeganym przez innych i czuć się dobrze w swoim ciele, trzeba zadbać o swój odpowiedni wizerunek. Na wizerunek składa się kilka kwestii, ale odpowiedni ubiór i dodatki są w tym najważniejsze.
Moda jest bardzo różnorodna, zmienia się nieustannie. Często to co modne jest w jednym sezonie, w następnym już nie jest modne. Dlatego warto śledzić doniesienia odnoszące się do mody, by zawsze wiedzieć jak się modnie ubrać.
Gdzie szukać inspiracji modowych?
Nie każdy wie, co jest modne i co powinno się aktualnie nosić. Na szczęście inspiracje modowe można czerpać z Internetu. Wiele znanych blogerek, prowadzi z pasją swoje blogi modowe. Na tych blogach pokazują się w różnych stylizacjach i zachęcają swoich fanów to wyrażania opinii na ich temat. Inny miejsce z którego można czerpać inspirację do tego, w co się ubierać, są portale społecznościowe. Na profilach znanych osób, można się przyjrzeć temu co ubierają znane osobistości, jak zestawiają ze sobą różne ubrania, jak dobierają do nich dodatki. Można podpatrzeć kilka ciekawych trików modowych i zastosować je w życiu codziennym.
Można też przeglądać czasopisma poświęcone modzie, w których także znajdzie się wiele propozycji modowych na każdą okazję i na każdą porę roku. Takie stylizacje można łatwo dopasować do różnych sylwetek i typów urody, co jest bardzo ważne. No i najważniejsze, można też skorzystać z porady zawodowego stylisty modowego, który podpowie nam co jest aktualnie modne i co koniecznie musi się znaleźć w naszej szafie.

http://www.colorowo.pl/

Co jedzą pająki?

0
Co jedzą pająki?

Pająki to najliczniejszy rząd pajęczaków. Znamy ponad 40 tysięcy gatunków. Zamieszkują one głównie ląd, choć niektóre potrafią pływać lub unosić się na wodzie.

Mają sześć par odnóży, z czego cztery pary służące im do poruszania. Ciało dzieli się na głowotułów i odwłok. Mają otwarty układ krwionośny, zaś oddychają tchawkami lub płucotchawkami.

Są głównie drapieżnikami, choć niektóre gatunki pożywiają się pokarmem roślinnym. Co jedzą pająki? Głównie inne bezkręgowce. W naturze zwyczajnie żywią się tym, co upolują. Zdarza się, że upolują innego pająka, wija, czasem także kręgowce, jak na przykład małe gryzonie.

W chowie pająki się karmi głównie hodowanymi bezkręgowcami. Najpopularniejsze są mączniki młynarki, dla większych pająków (na przykład ptaszników) dobrym pokarmem są drewnojady. Można karmić je także gryzoniami, jak na przykład małymi myszami. Jest to jednak ryzykowne, gdyż kręgowiec może podczas walki uszkodzić pająka. Niektórzy hodowcy podają pająkom świerszcze, szarańcze lub karaczany.

W Polsce stosunkowo popularnym hobby jest hodowla pająków, zwłaszcza ptaszników. Jest ona niewymagająca. Wystarczy terrarium z odpowiednim podłożem i możemy bawić się w hodowlę. Trzeba pamiętać o kilku rzeczach. Zdecydowana większość hodowlanych pająków musi mieć dostęp do wilgotnego podłoża lub wody do picia. Bez jedzenia są w stanie wytrzymać długie miesiące, bez wody natomiast szybko zdychają. Większość hodowlanych pająków jest jadowita, więc należy zachować ostrożność. Nieprawdą jest stwierdzenie, że są śmiertelnie jadowite, gdyż takich pająków raczej nie spotyka się w hodowlach.

http://www.guzikcidotego.pl/

Stacje radiowe wciąż chętnie słuchane

0
Stacje radiowe wciąż chętnie słuchane

Wiele nowych rzeczy pojawia się co chwilę w naszym życiu. Zmieniają się nasze zachowania i przyzwyczajenia. Jedno, co się tak naprawdę chyba nigdy nie zmieni to fakt, że każdy z nas słucha radia w czasie dnia. Dzisiejszy świat jest zmotoryzowany i kto nie ma prawo jazdy i samochodu ten najczęściej jest jak bez ręki. Jeździmy w krótsze i dłuższe trasy, ale jeździmy prawie codziennie. Standardowo w każdym samochodzie znajduje się radio, które chętnie słuchamy podczas jazdy samochodem. Każdy ma swoją ulubioną stację, ale nas najczęściej oczywiście oprócz wiadomości z kraju i ze świata najbardziej interesuje co grają w radiu, którego słuchamy. Indywidualnie poza stacją radiową każdy z nas ma swój ulubiony gust muzyczny. Jedna osoba chętnie posłucha muzyki disco polo, a ktoś inny będzie z przyjemnością słuchał muzyki klasycznej. To czego słuchamy włączając radio w dużej mierze zależy od naszego wieku i płci. Młodzież będzie szukała stacji, która w swojej ofercie puszcza najnowsze przeboje największych gwiazd muzyki nowoczesnej. Wśród nich najlepiej słuchane są takie style jak pop, dance, techno czy hip hop. Osoby starsze najchętniej słuchają różnych recitali i opowieści, o ich czasach, kiedy byli młodzi. Czekają też na polecenie jakiejś ciekawej książki, którą mogliby przeczytać. Kierowcy, którzy przewożą codziennie ludzi oraz towary będą szukać informacji, o tym czy droga, którą mają za chwilę jechać jest przejezdna czy zatłoczona. Jedno jest niezmienne i oczywiste to wszystko możemy znaleźć słuchając radia.

http://www.pozytywnazmiana.pl/

ZOBACZ TEŻ