Wczasy odchudzające nad morzem

0
Wczasy odchudzające nad morzem

Dla osób, które chcą pozbyć się nadwagi dobrym rozwiązaniem są wczasy odchudzające. Warto poszukać ofert takich wczasów na stronach internetowych a także na profilach społecznościowych znanych trenerek fitness. W sezonie jesiennym często ceny są promocyjne. Warto zapisać się na turnus z dużym wyprzedzeniem, gdyż wczasy odchudzające cieszą się coraz większą popularnością.
Na takich wczasach osoby z nadwagą mają większą motywację, spotykają osoby z tymi samymi problemami i schorzeniami. Jest to świetne rozwiązanie dla osób z niską samooceną, zamkniętych w sobie i wycofanych z powodu swojej nadwagi.
Często tworzą się tam także grupy wsparcia, które spotykają się regularnie co kilka dni, omawiają efekty diety i słabsze momenty.
W ośrodkach wczasowych posiłki są skomponowane przez doświadczonych i wykwalifikowanych dietetyków, podane niezwykle estetycznie i apetycznie. Osoba na diecie nie musi martwić się o gotowanie. Dania są codzienne świeże, urozmaicone, bogate w witaminy i mikroelementy.
Dodatkowo trenerzy fitness prowadzą regularne zajęcia fitness czy też zajęcia na basenie. Odpowiednio doprany zestaw ćwiczeń pomaga szybciej osiągnąć wymarzone efekty. Niekiedy w ofercie są także zabiegi medycyny estetycznej, masaże antycellulitowe, wizyty w saunie bądź masaże relaksacyjne.
Wczasy odchudzające nad morzem pozwalają odpocząć od rzeczywistości i codziennych obowiązków. Spacery i jogging brzegiem morza mają wspaniałe korzyści dla układu oddechowego. Nad morze powinny udać się także osoby zmagające z chorobami tarczycy. Duża zawartość jodu w powietrzu ma zbawienny wpływ na pracę tarczycy.
Choroby tarczycy są często głównym czynnikiem powodującym nadmierny i niekontrolowany przyrost wagi.
Również kąpiele w morskiej wodzie mają doskonały wpływ na sylwetkę i kondycję skóry. Duża zawartość soli w wodzie powoduje że skóra staje się gładsza i przyjemniejsza w dotyku.
Regularne przebywanie na słońcu poprawia znacząco koloryt skóry, opalone ciało wygląda szczuplej i smuklej.
Wczasy odchudzające trwają najczęściej od dwóch do trzech tygodni. Po zakończeniu turnusu dietę należy kontynuować, gdyż powrót do starych nawyków żywieniowych może spowodować pojawienie się efektu jojo. Nie można zapominać także o regularnej aktywności fizycznej, aby skóra była sprężysta i napięta. Regularne ćwiczenia zapobiegną pojawieniu się cellulitu, który jest trudny do zlikwidowania.
Po zakończeniu wczasów uczestnicy otrzymują od dietetyka odpowiednią dietę i zestaw ćwiczeń dopasowany do konkretnej osoby.
Takie wczasy mają bardzo pozytywny wpływ nie tylko na wygląd sylwetki i zdrowie ale także na zdrowie psychiczne.
Koszt takich wczasów w zależności od wybranej oferty i miejsca wynosi od kilkuset do kilku tysięcy złotych. Warto wybrać wczasy oferowane przez sprawdzoną i znaną firmę.
Często są one połączone także ze zwiedzaniem, co jest doskonalą formą aktywności fizycznej.
Na tego typu wczasach nawiązują się nowe znajomości i przyjaźnie, które często są kontynuowane przez bardzo długi czas.

http://www.freehostel.pl/

Kenia – wakacje.

0
Kenia - wakacje.

Kenia – wakacje życia, czy warto?
Kenia należy do grupy krajów afrykańskich, które są najbardziej zróżnicowane językowo i kulturowo. Jeśli zdecydujesz się na wycieczkę dookoła zachodnich obszarów Kenii napotkasz na swej drodze liczne plantacje herbaty i kawy, farmy, wysokie góry, oraz największe tropikalne jezioro w Afryce, jezioro Wiktorii. Polecanym miejscem na zachodzie Kenii jest Eldoret, będące centrum rejonów rolniczych, ale posiadające lotnisko o wysokim standardzie. Rekomendowanym miejscem do noclegu w tym mieście jest hotel Sirikwa, albo Eldoret Club. Warto odwiedzić też plantacje w Kericho, gdzie można także przenocować. Głównym punktem wypadowym Kenii jest jej stolica, czyli miasto o nazwie Nairobi. Co ciekawe, było ono początkowo stacją kolejową, do której doprowadzano koleje z Mombasy. Miejsce to cieszy się teraz niezwykłą różnorodnością kulturową. Można tu spotkać Arabów, Nubijczyków, Hindusów, Japończyków, Pakistańczyków, Somalijczyków, Amerykanów i Europejczyków. Udając się do Nairobi nie oczekuj, że zobaczysz tam perełki architektoniczne. Nacieszysz oko zielenią i kolorytem tamtejszych ogrodów. Warto się udać do zalesionego parku miejskiego lub do Nairobi Arboretum. Nairobi jest jednym z najlepiej przystosowanych do przyjęcia turystów miejsc w Afryce. Będąc tam warto zwiedzić Muzeum Narodowe, w którym zobaczyć można wspaniałe zbiory zoologiczne. Nieopodal mieści się Park węży, a także meczet zbudowany w 1925 roku. Ciekawą cechą meczetu jest to, że jego styl architektoniczny sięga korzeni indyjskich. Warto udać się też do pobliskiego bazaru miejskiego, gdzie można zakupić świeże warzywa i owoce. Jeśli interesują Cię zakupy i chcesz zasmakować rodzimej kuchni udaj się do dzielnicy Westlands, gdzie wybudowano centra handlowe, oraz restauracje. Cieszącą się popularnością atrakcją stolicy Kenii jest park narodowy, zlokalizowany w południowo-wschodniej jej części. Warto pamiętać o tym, że Afryka to nie tylko Nairobi, które jest dobrze przygotowane do przyjmowania turystów. Zwiedzając kraj można spotkać biedę i mieć wrażenie, że cofamy się w czasie. Przykładem tego jest sposób, w jaki żyje najbardziej znane kenijskie plemię masajów. Ponadto turyści dążą do zapoznania się z tropikalną fauną i florą. W Afryce spotkać można antylopy gnu, gazele, zebry, hipopotamy, dzikie świnie, ale i drapieżniki jak lwy, hieny, szakale i lisy. Ptaki afrykańskie również różnią się od tych spotykanych w Europie. Przykładem są afrykańskie czajki, których śpiew przypomina stukanie młoteczka. Ponadto nikt nie pogardziłby widokiem sępa rzucającego się z nieba na padlinę.
Kenia – wakacje, na które nie każdy może sobie pozwolić.
Niestety wyjazdy do Afryki nie należą do najtańszych. Koszt takiej wycieczki waha się, jednak trzeba się liczyć z wydatkiem rzędu kilku tysięcy złotych. Ponadto przygotowując się do podróży należy pamiętać o szczepieniach, które też do najtańszych nie należą. Warto również umówić się do lekarza, który doradzi jak zminimalizować ryzyko zarażenia się malarią.

http://www.czas-wakacji.pl/

Hiszpania – wakacje

0
Hiszpania - wakacje

Hiszpania to bardzo ciekawy kraj w Europie południowej, dzięki czemu jest bardzo chętnie odwiedzany przez turystów. Hiszpania – wakacje to bardzo popularna destynacja biur podróży w Polsce. Znajduje się tam wiele ciekawych atrakcji turystycznych, takich jak piękne, zabytkowe miast rozsiane po całym kraju, a także liczne wybrzeża z pięknymi plażami, a także wyspy, które również oferują piękne plaże i życie nocne. Hiszpania – wakacje to także możliwość odwiedzenia malowniczych łańcuchów górskich.

Największym miastem Hiszpanii i jej stolicą jest Madryt. Ta piękna metropolia jest siedzibą rodziny królewskiej oraz rządu hiszpańskiego. Mieści się tu między innymi Pałac Królewski, a także wiele uroczych placów, kościołów oraz monumentalnych budowli. Dawną stolicą Hiszpanii i pięknym, uroczym, choć niewielkim miastem jest Toledo. Innym mniejszym, ale bardzo atrakcyjnym miastem w Hiszpanii jest Segovia. Na zachodzie mieści się drugie co do wielkości miast Hiszpanii, piękna Barcelona, która jest stolicą Katalonii. Najważniejszym zabytkiem Barcelony i symbolem miasta jest bazylika Sagrada Familia. Innymi pięknymi miastami w Katalonii są Lleida, Tarragona oraz Girona.

Na północy Hiszpanii mieści się kolejny autonomiczny region, kraj Basków z pięknymi miastami, takimi jak Bilbao oraz Donostia San Sebastian. Niedaleko znajduje się Asturia, a tam Oviedo oraz Santander. Dalej wschód położona jest Galicja z takimi zabytkowymi miastami jak La Coruna, Vigo, czy Santiago de Compostela, która jest znanym sanktuarium. Hiszpania – wakacje to również często możliwość odwiedzenia takich pięknych i zabytkowych miast jak Saragossa, Pampeluna oraz Walencja. Na południu kraju znajduje się inny region znany z pięknej kultury oraz unikatowych zabytków, czyli Andaluzja. W Andaluzji ważnymi miejscami do odwiedzenia są takie miast jak Sewilla, Malaga, Granada, Kordoba, Kadyks oraz Almeria.

Hiszpania – wakacje to także przepiękne wybrzeża i wyspy, na których można się oddać beztroskiemu wypoczynkowi na plaży. Do najsłynniejszych wybrzeży Hiszpanii należą Między innymi Costa Brava, Costa del Sol, czy Costa da Blanca. Do najsłynniejszych wysp Hiszpanii należą archipelag Balearów oraz Wysp Kanaryjskich. Na Balearach można wypoczywać na takich słynnych na całym świecie wyspach jak Majorka, Minorka oraz Ibiza. Wyspy te oferują nie tylko wypoczynek na plaży, ale także piękne zabytki i intensywne życie nocne.Wśród Wysp Kanaryjskich największą sławą cieszą się Teneryfa oraz Gran Canaria. Na Wyspach Kanaryjskich, które są archipelagiem wulkanicznym można nie tylko plażować, ale także poznać przyrodę tropikalnego klimatu oraz zdobywać szczyty wulkanów.

Hiszpania – wakacje do idealne rozwiązanie zarówno dla osób, które lubią zwiedzać, dla osób, które preferują turystykę aktywną, jak i dla osób, które po prostu chcą beztrosko wypocząć na plaży. Hiszpania – wakacje to także doskonała możliwość połączenia tych form turystyki. Każdy znajdzie tutaj coś dla siebie i spędzi czas w taki sposób, jaki lubi najbardziej.

http://www.mojpodroznik.pl/

Hemoroidy – jedna z najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych naszych czasów

0
Hemoroidy - jedna z najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych naszych czasów

Współczesne społeczeństwa trapione są dziś przez wiele dolegliwości, z których część w znacznym stopniu wynika z nieodpowiedniego — bo przeciwnego naturze — stylu życia. Choroby takie określamy mianem chorób cywilizacyjnych. Jedną z nich są hemoroidy. Chociaż jest to przypadłość, która nęka ludzi już od zarania dziejów, dzisiejszy nieodpowiedni styl życia, uboga dieta oraz konieczność spędzania długich godzin w jednej pozycji, przyczyniają się do epidemii tej dolegliwości.

Przyczyn powstawania hemoroidów może być niezwykle wiele. Sama nazwa popularnie używana w przypadku schorzenia jest w rzeczywistości określeniem prawidłowych struktur anatomicznych znajdujących się w kanale odbytu. Każdy człowiek posiada w odbycie 3-4 hemoroidy, które są poduszeczkami złożonymi z naczyń krwionośnych. Pełnią one niezwykle ważną rolę, gdyż pomagają zwieraczowi odbytu utrzymać jego szczelność. Dzięki temu jesteśmy w stanie bez żadnego problemu utrzymać kał oraz gazy.

Czasami jednak dochodzi do zaburzeń krążenia w tej okolicy i poduszeczki przechodzą w stan patologiczny zwany chorobą hemoroidalną. Podzielić ją można na cztery stadia. W stadium pierwszym hemoroidy nie opuszczają swojego miejsca. Pojawia się jednak świąd oraz pieczenie. W drugim stadium hemoroidy opuszczają kanał odbytu podczas wypróżnienia, jednak po jego zakończeniu powracają one na swoje miejsce. W stadium trzecim trzeba je już odprowadzać ręcznie, a w ostatnim nawet to staje się niemożliwe.

Hemoroidy tym łatwiej wyleczyć, im mniej się z tym zwleka po zauważeniu u siebie pierwszych objawów. Niestety, wiele osób przez całe lata nie zgłasza się do lekarza z problemem, co najczęściej spowodowane jest ignorancją, ale przede wszystkim wstydem. Tymczasem hemoroidy w pierwszym oraz drugim stadium są niezwykle łatwe do wyleczenia. Często wystarczy tu jedynie dobra maść na hemoroidy oraz zmiana trybu życia.

Osoby cierpiące na tę przypadłość powinny przede wszystkim zwiększyć ilość ruchu. Bardzo ważne jest także, aby nie pozostawać przez długi czas w pozycji nie tylko siedzącej, ale i stojącej. Pracując cały dzień przy komputerze, powinno robić się regularne przerwy, podczas których wykonuje się proste ćwiczenia lub zwyczajnie pospaceruje przez moment.

Nie mniej ważna jest też zmiana nawyków dietetycznych. Za powstanie hemoroidów często odpowiadają częste i przewlekłe zaparcia. Bardzo często są one spowodowane niedostateczną ilością błonnika w diecie. Należy więc regularnie spożywać bogate w błonnik owoce i warzywa, pieczywo pełnoziarniste, a także pić regularnie zaparzone siemię lniane.

W kolejnych stadiach tej choroby niemożliwe jest już nieskomplikowane i wygodne leczenie. Kiedy przejdą one w te stadia, konieczne są już zabiegi chirurgiczne. Ostatecznym rozwiązaniem problemu w przypadku hemoroidów, których nie da się wyleczyć mniej inwazyjnymi metodami, jest całkowite ich wycięcie, czyli klasyczna operacja hemoroidów, która wiąże się z ogromnym bólem oraz rekonwalescencją, a także sporym ryzykiem niebezpiecznych powikłań.

Dobrze jest więc rozpocząć leczenie hemoroidów niezwłocznie po zauważeniu ich pierwszych objawów.

http://www.niezawal.pl/

Warzywa pieczone

0
Warzywa pieczone

Dążąc do idealnej sylwetki, musimy zadbać o odpowiednią dietę. Kilka zasad, zbliży nas do osiągnięcia wymarzonego celu. Jednym z ważniejszych jest postawienie na pieczone warzywa, zamiast na smażone na głębokim tłuszczu potrawy.

Wybierając się do sklepu spożywczego, postarajmy się o to, aby sporządzić wcześniej listę zakupów. Dzięki temu unikniemy kupowania niezdrowych produktów. Jedzenie dużych ilości smażonych oraz solonych przekąsek, skutecznie przyczynia się do naszej nadwagi. Wiele osób mówi, że się odchudza, a tak naprawdę nie zdaje sobie sprawy z tego, co spożywa w ciągu dnia. Dobrym pomysłem na obiad będą pieczone bataty. Są o wiele bardziej wdzięczne i łatwiejsze w obróbce niż zwykłe ziemniaki. Bez problemu, upieczemy je do miękkości w czasie 20 minut. Należy je doprawić solą, pieprzem oraz wędzoną papryką. To bardzo zdrowy posiłek, doskonały na wieczór filmowy lub na spotkanie z przyjaciółmi. Możemy również zrobić bardzo smaczną warzywną alternatywę, zwykłych kotletów mielonych. Wystarczy zetrzeć kalafior na dużych oczkach tarki. Do suchej masy dodajemy jedno jajko, przyprażone pestki słonecznika, sos sojowy oraz łyżeczkę pieprzu ziołowego. Aby masa łatwo się formowała, dodajemy kilka łyżek mąki ziemniaczanej. Formujemy kotleciki, wielkości śródręcza i układamy na papierze do pieczemy, pieczemy pół godziny z jednej strony i 15 minut z drugiej. Takie kotlety są bardzo aromatyczne i zasmakują nawet zagorzałemu mięsożercy. Kalafior, to bardzo wdzięczne warzywo, które zawiera bardzo mało kalorii. Doskonale sprawdzi się przy diecie ketogenicznej (unika się w niej spożywania węglowodanów). W piekarniku upieczemy zdrowe chipsy warzywne. W internecie, znajdziemy masę sprawdzonych przepisów. Warto postawić na talarki z buraka, batata oraz selera. Coś przepysznego. Takie chipsy, pieczemy dłużej niż frytki, a składniki należy pokroić bardzo cienko. Im cieńsze, tym szybciej się upieką. Nie zapominajmy o odpowiednim doprawieniu, już po etapie krojenia. Sól można użyć przed pieczeniem lub po pieczeniu, wedle uznania. Zdrowe nawyki, powinny na stałe zagościć w naszym życiu. Unikniemy wtedy chorób, spowodowanych spożywaniem tłuszczy trans oraz żywności modyfikowanej. Nie należy zapomnieć o odpowiedniej dawce sportu. Godzinny spacer, to minimum każdego dnia. Jeżeli mamy psa, będzie to dodatkowa motywacja, do przemierzania coraz dłuższych odległości. Możemy również spróbować biegać – przynajmniej trzy razy w tygodniu. Pieczone warzywa, to doskonały posiłek po-treningowy. Wybierając się do pracy lub szkoły, bez problemu spakujemy nasze domowe frytki lub chipsy i nie będziemy musieli się martwić o kalorie. W obecnych czasach, nie jest problemem znalezienie nawet bardzo egzotycznych owoców i warzyw na rynku. Książki i blogi kulinarne, zapewnią nam wiele pomysłów na codzienny obiad. Zamiast kupować kolejną paczkę chipsów, kupmy awokado lub cukinię. Cukinia ma również bardzo mało kalorii i możemy ją upiec w przeciągu 30 minut. Nafaszerujmy ją masą warzywną lub mięsem mielonym.

http://www.miss-fit.pl/

Witaminy w bananach

0
Witaminy w bananach

Banany są smaczne i zdrowe. Chętnie jadane są przez dzieci i dorosłych, dzięki swojemu charakterystycznemu, słodkiemu smakowi i zapachowi. O ile nie jest się diabetykiem, warto włączyć banany do swojego menu (w zależności od stopnia dojrzałości owoców, ich indeks glikemiczny waha się w przedziale 60-70).
Wiele osób zadaje sobie pytanie: jakie witaminy ma banan? Odpowiadamy – całe mnóstwo. Począwszy od C, przez A, E, K, witaminy z grupy B, aż po wapń, potas żelazo, magnez, fosfor, sód i cynk. Jedzenie bananów pomaga obniżać ciśnienie tętnicze krwi, dzięki bardzo dużej zawartości potasu (358 mg na 100 g owoców). To doskonała ochrona naszego układu krążenia.
W dzisiejszym świecie, pełnym chaosu, gonitwy i braku czasu wielu z nas ma problem z pamięcią i koncentracją. Dzięki dużej dawce magnezu, zawartej również w bananach (27 mg/100 g) łatwiej się nam skupić i uporządkować nabytą wiedzę.
Banany polecane są osobom, które: regularnie uprawiają sport, mają niedobory witamin oraz tym, którzy cierpią na anoreksję. Powodem włączenia tych owoców do jadłospisu jest wysoka zawartość witamin i minerałów, dzięki którym łatwiej jest uzupełnić niedobory i wzmocnić organizm. W 100 g banana oprócz około 90 kcal znajdziemy prawie 8,7 mg witaminy C; 0,031 mg tiaminy; 0,073 mg ryboflawiny; 0,665 mg niacyny; 0,367 mg witaminy B6; 0,2 mg kwasu foliowego; 64 IU witaminy A; 0,10 mg witaminy E oraz 0,005 mg witaminy K. Oprócz tego znajdziemy w nim około 5 mg wapnia i 22 mg fosforu.
Zaleca się także jedzenie bananów podczas niestrawności i wzdęć, a także osobom cierpiącym na zgagę, ponieważ owoce te korzystnie wpływają na błonę śluzową żołądka i regulują wydzielanie ochronnego śluzu żołądkowego.
Banany są takimi owocami, które niezwykle rzadko uczulają. W przeciwieństwie np. do truskawek, mogą je jeść już bardzo małe dzieci oraz pacjenci ze skłonnościami do alergii pokarmowych. Nie powinny zaszkodzić one także osobom, które próbują zrzucić nadprogramowe kilogramy – co prawda nie można się nimi objadać, ale witaminowa bomba 2-3 razy w tygodniu to smaczna inwestycja w odpowiednią ilość mikroelementów.

http://www.malamama.pl/

Materac, ważna sprawa

0
Materac, ważna sprawa

Kupując wymarzone łóżko, do ukochanej sypialni musimy pamiętać o bardzo ważnej rzeczy. Tak naprawdę to nie rama jest ważna w tym całym przedsięwzięciu, nie wygląd i jego urok, a materac. To materac, oczywiście odpowiednio dobrany, sprawia, że spanie staje się wręcz rytuałem. Jest wydajne i przyjemne. Daje nam również energię na cały następny dzień i sprawia, że nic nas nie boli (bo niestety czasem nieodpowiednie spanie nawet boli). Człowiek przesypia aż jedną trzecią swojego życia, to naprawdę całkiem spora jego część. Warto więc to robić komfortowo i dobrze. A przynajmniej tak, żeby nie narobić sobie niepotrzebnie krzywdy. Nieodpowiednio dobrany materac może sprawiać nam ból, powodować różne dolegliwości związane z kręgosłupem i mięśniami. Potęgować wady postawy. Może być też powodem naszej bezsenności i niewyspania się. Czy jest materac idealny, taki który będzie dla wszystkich? Niestety nie. Każdy powinien wybrać materac dla siebie. Poniżej krótka instrukcja jak wybrać materac. Czym się kierować? I jak nie zrobić sobie krzywdy.
Oto parę zasad jak wybrać materac idealny. Oraz parę faktów i mitów.
1. To nie prawda, że dla każdego dobre będzie spanie na twardym.
2. Osoby lżejsze powinny używać materacy miękkich, cięższe natomiast twardszych. Spowodowane jest to tym, iż zwyczajnie osoby cięższe będą się w materacach miękkich zapadać.
3. Dla dzieci wybierajmy materace miękkie, antyalergiczne.
4. Dobry materac potrzebuje dobrego stelaża. Powinien oddychać i pracować. Posłuży nam dłużej.
5. Dobrze jest wybrać materac dwustronny, przewracanie stron raz na pół roku powinno również znacznie przedłużyć jego żywotność.
6. Czy istnieje rozwiązanie, na to, kiedy śpimy z osobą, która jest cięższa i potrzebuje twardszego materaca. Oczywiście, że tak! Producenci znaleźli rozwiązanie idealne, połowa materaca jest twarda, połowa miękka. To na przykład materace ona- on.
7. Wybierajmy materace oddychające, ze zdejmowanym pokrowcem, wtedy znacznie łatwiej zachowamy ich czystość i odpowiedni poziom higieny.

http://www.bezpresji.pl/

Kredyt, a budowa domu

0
Kredyt, a budowa domu

Czy zamierzasz wybudować swój własny dom, lecz nie posiadasz jeszcze wystarczających funduszy ? Czy wiesz jak się do tego zabrać aby otrzymać możliwość kredytu ? Czy masz świadomość jakie dokumenty są potrzebne do wniosku o kredyt na budowę domu ? Orientujesz się jakie czynniki wpływają na przyznanie kredytu oraz jakie są stawki prowizji w zamian za udzielenie nam wyżej wymienionej możliwości otrzymania pieniędzy ?

Jeżeli planujesz wybudować swój pierwszy dom, musisz zadać sobie trzy bardzo ważne pytania: Ile jesteś wstanie przeznaczyć pieniędzy na działkę, projekt oraz wykonanie ? Czy posiadasz zdolność kredytową oraz czy posiadasz odpowiednie dokumenty ? Banki przyznają kredyty osobom, które aktywnie pracują zawodowo. Ich zyski będą mogły zapewnić, że pożyczka, którą otrzymamy od banku zostanie w pełni spłacona. Oczywiście nie ma nic za darmo, ponieważ jeżeli zostanie przyznany nam kredyt, wtedy musimy odpowiednio gospodarować naszymi pieniędzmi aby w podanym przez bank terminie spłacać naszą pożyczkę. W przeciwnym wypadku może się to dla nas skończyć przykrymi konsekwencjami prawnymi. Oprócz spłacania naszego długo, będziemy musieli również opłacić daną stawkę (prowizję), którą otrzyma bank w zamian za zaoferowanie nam satysfakcjonującej dla nas kwoty.

Przykładowe firmy oferujące pożyczki: Alior Bank, Santander, City Handlowy, BGŻ BNP Paribas, PKO Bank Polski, Eurobank, Millenium, Mbank i wiele, wiele innych. Oprocentowanie w powyższych firmach przy wzięciu kredytu waha się w granicach od czterech do nawet dziesięciu procent. Natomiast prowizję możemy zaobserwować od zera do dwunastu procent.

Dokumenty, które będą nam potrzebne, aby złożyć wniosek o kredyt:

– Dwa różne dokumenty poświadczające naszą tożsamość (dowód osobisty, paszport lub prawo jazdy).
– Dokumenty świadczące o dochodach i wydatkach
– Dokumenty działki budowlanej
– Dokumenty budowy

Mając wszystkie wyżej wymienione dokumenty, możemy wybrać odpowiedni dla nas bank, w którym będzie spora szansa na uzyskanie kredytu. Przed takim wyborem, należy zorientować się, najlepiej w internecie, który z banków będzie dla nas najlepszą opcją, który z nich jest najbezpieczniejszy, najbardziej zaufany oraz godny polecenia. Opinie innych użytkowników (najprawdopodobniej byłych lub aktualnych klientów danej firmy) na temat firm zajmujących się pożyczkami, możemy oczywiście znaleźć w internecie. Myślę, że jest to dobra rzecz, aby zajrzeć i zorientować się w sprawie danego tematu przed pójściem do wybranego przez nas banku.

Osobiście uważam, że jeżeli nie śpieszy nam się na zakup domu, mieszkania, samochodu czy jakichkolwiek drogich przedmiotów to powinniśmy samemu uzbierać jak najwięcej pieniędzy, ewentualnie pożyczyć pieniążki od znajomych czy też rodziny abyśmy nie musieli brać kredytu i płacić sporej prowizji dla banku. Warto również wziąć pod uwagę możliwość sprzedania rzeczy które są dla nas zbędne, zainwestowanie dotychczas zarobionych pieniążków w biznes, który da nam profit, dzięki któremu zdobędziemy odpowiednią ilość gotówki.

http://www.kopalniamarzen.pl/

Łazienka – jak powinna wyglądać?

0
Łazienka - jak powinna wyglądać?

Idealny wygląd łazienki możliwy jest dzięki odpowiedniemu jej zaaranżowaniu i wyposażeniu. Zanim jeszcze zacznie się użytkować to niezwykle istotne pomieszczenie, należy dołożyć starań, by łazienka została przygotowana w sposób ułatwiający wykonywanie w niej zabiegów higienicznych oraz dokonywanie wszelkich prac porządkowych. Oczywiście rozwiązaniem polegającym na uzyskaniu maksymalnej prostoty wszelkich działań bez szkody dla wyglądu i funkcjonalności pomieszczenia jest pokrycie podłogi i ścian płytkami ceramicznymi.

Istnieje mnóstwo typów płytek, można wybierać pośród licznych rozmiarów i kolorów, więc uzyskanie oczekiwanego efektu nie jest trudne. Efektownie prezentująca się łazienka pozwala podobno określić, jaką osobą jest jej właściciel – należy więc zadbać o ten aspekt. Podstawowym celem wykorzystania płytek w łazience jest ochrona ścian i podłogi przed wszędobylską w tym pomieszczeniu wilgocią. Nie są one podatne na jej działanie, a wszelkie zabrudzenia, osady, kamień łatwo usunąć, stosując odpowiednie środki czyszczące i dbając o regularne realizowanie niezbędnych praktyk. Regularność jest ważna, bo w warunkach typowych dla większości łazienek – para wodna, wysoka temperatura, wilgoć – bardzo szybko namnażają się drobnoustroje, a zabrudzenia utrwalają.

Płytki do łazienki mogą mieć bardzo różnorodną kolorystykę. Do pewnego czasu jednym z najczęściej wykorzystywanych kolorów był oczywiście biały, który po dziś dzień kojarzy się z pomieszczeniami sanitarnymi i budzi różne skojarzenia. Niektórzy nie wyobrażają sobie innych płytek niż białe, inni pragną odejść od tego schematu jak najdalej. Powiewem oryginalności będzie więc pokrycie ścian i podłogi płytkami o ciemnej barwie, spotyka się nawet czarne, granatowe, fioletowe czy ciemnobordowe. Ciemne kolory zmniejszają optycznie wnętrze, więc warto efekt zmodyfikować za pomocą jaśniejszych drobiazgów i reszty wyposażenia. W bardzo wielu łazienkach z powodzeniem korzysta się również z efektownych połączeń kolorów, tworząc wtedy iluzję klimatu śródziemnomorskiego bądź rustykalnego.

Wszelki powiew oryginalności jest w cenie, dlatego też wiele osób stwarza łazienkę jak najbardziej różniącą się od innych, przeciętnych pomieszczeń. Zamiast ceramicznych płytek na ścianach i podłodze pojawiają się m.in. drewniane. Ryzykowne rozwiązanie w rzeczywistości ma szanse bytu przy odpowiednim przygotowaniu podłoża i pamiętaniu o regularnej impregnacji. Drewno pojawia się częściej w tych łazienkach, które wyposażone są w okno. Inny sposób na większą oryginalność w tym wnętrzu to postawienie na płytki o nieregularnych kształtach, na przykład rodzaj mozaiki. Posadzkę i ściany mozaikowe ułożyć można samodzielnie, jeśli ma się pewną wprawę, lub tradycyjnie zlecając to ekipie fachowców. Warto zadbać wtedy o konsekwencję kolorystyczną, gdyż łazienka przeważnie jest niewielkim pomieszczeniem i nadmiar barw, zwłaszcza kontrastowych, może przyprawić o ból głowy. Każde z nietypowych rozwiązań wymaga poczucia estetyki, żeby nie przesadzić, a jednocześnie uzyskać ciekawy efekt.

http://www.designsekcja.pl/

Dodatek jednorazowy do emerytury

0
Dodatek jednorazowy do emerytury

W dzisiejszych czasach sytuacja emerytów nie jest wesoła. Niektóry mają mniej niż tysiąc złotych na przeżycie całego miesiąca. Przy opłatach cyklicznych, wizytach u lekarza i zakupie leków bardzo mało zostaje na przeżycie. Rząd z uwagi na starzejące się społeczeństwo i coraz więcej emerytów niechętnie podnosi świadczenia emerytalne. Jednorazowy dodatek do emerytury to rozwiązanie, które może pomóc najbiedniejszym. Wysokie emerytury maja zazwyczaj przedstawiciele grup mundurowych. Rolnicy też mają bardzo niskie emerytury z uwagi na niskie składki, które odprowadzane są raz na kwartał. Starsi ludzie czują się w kraju coraz gorzej z uwagi na coraz powszechniejszą komputeryzację wszystkiego. Nie jest łatwo uczyć się nowych rzeczy ludziom w wieku podeszłym, ponieważ zmysły już tak nie pracują, a głowa nie przyswaja nowych wiadomości. Pojawiają się również problemy z pamięcią. Starzy ludzie są bardzo często naciągani w sklepach i telefonicznie na różne podejrzane promocje. Takie osoby są bardzo łatwowierne i łatwe do manipulacji. Dodatek do emerytury na stałe pojawia się po ukończeniu 75 lat. Nie jest on bardzo wysoki, bo poniżej 200 złotych, ale przy niskich emeryturach jest to zastrzyk finansowy odczuwalny. Trzeba brać pod uwagę, że ludzie coraz chętniej korzystają z różnego rodzaju usług. Emeryci, którym dobrze się powodzi rozpieszczają swoje wnuki kiedy tylko mogą. Podróżują również po sanatoriach a nawet za granicę. Wszystko zależy od zdrowia i wcześniejszego życia. Gdy osoba była bardzo aktywna, na emeryturze nie ma możliwości, aby usiadła i się nudziła. Musi być jednym słowem w ciągłym ruchu. To pozwala nie stracić wigoru i zapału do dalszego życia. Wiele osób nie potrafi się odnaleźć na emeryturze, ponieważ siedzenie w domu nie było w ich stylu. Ciągła praca dawała stabilizację harmonogramu całego dnia. W pewnym momencie to wszystko się kończy i trzeba się odnaleźć w nowej rzeczywistości. Gdy ma się rodzinę jest naturalnie łatwiej. Osoby samotne mają bardzo ciężko, ponieważ nie dość, że zostają same w domu, to na dodatek nie ma perspektyw na ciekawy weekend. Dlatego też wyjazdy do sanatorium to nie tylko ratowanie zdrowia, ale też życia prywatnego. Bardzo często na takich wyjazdach rodzą się przyjaźnie, a nawet miłości. Nigdy nie wiadomo kiedy nasze serce mocniej zabije. Uczucie może dopaść każdego niezależnie od jego wieku. Osoby starsze są już bardziej doświadczone, mają dużo wolnego czasu, zatem mają czas, aby dać ponieść się miłości. Warto też zwrócić uwagę, że we dwoje żyje się prościej. Łatwiej jest przeżyć finansowo miesiąc. Wieczory nie są już udręką samotności tylko wręcz przeciwnie. Można udać się na długi romantyczny spacer do parku. Jednym słowem bajka powraca. Nazywa się to zjawisko drugiej albo nawet trzeciej młodości. Osoby na emeryturze nie muszą być wcale niedołężne czy chore. Średnia wieku w Polsce i na świecie się wydłuża. Postęp w medycynie jest zauważalny. Dawniej nie było lekarstwa na wiele chorób i ludzie umierali. Dziś jest inaczej.

http://www.blogfinance24.pl/

ZOBACZ TEŻ