Eleganckie szarości w wystrojach wnętrz

0
Eleganckie szarości w wystrojach wnętrz

Kolor szary już na dobre zagościł we wnętrzach. Możemy spotkać go zarówno w pomieszczeniach mieszkalnych, służbowych, jak i na obszarach wspólnych, jak choćby korytarz w apartamentowcu. Jego niegasnąca popularność jest wynikiem cech, które posiada – wszystkich, które przedstawimy w kolejnych paragrafach.

Elegancja wynikająca z prostoty

Szarość to kolor z pogranicza między bielą a czernią. Dzięki temu, że jest kolorem z pogranicza dwóch innych, może przyjmować zaskakująco dużo odcieni i tonacji, ale także kryjąc w sobie delikatne drobinki innych barw.

Jednocześnie szarość to kolor prosty, który nie zmusza nas od razu do kierowania wzroku w jego kierunku. Jest dzięki temu bardzo łagodny i pasuje do koncepcji praktycznie każdego domu czy mieszkania. Dodaje jednocześnie elegancji każdemu pomieszczeniu, w którym się znajdzie.

Uniwersalność

Szarości są bardzo popularne w wystrojach wnętrz również ze względu na to, że odznaczają się ogromną uniwersalnością. Można je dopasowywać praktycznie do wszystkich innych barw i zawsze prezentują się obok nich dobrze.

Doskonałym przykładem są w tym przypadku ceramiczne płytki grafitowe, które często łączymy z innymi barwami. Znajdując się na podłodze, z łatwością połączą się z innymi barwami ścian i nawet najbardziej kolorowym wystrojem, jaki zapewniają meble i dodatki. Jednocześnie mogą też stać się granicą między różnymi kolorami. Przykładowo, umieszczone na ścianie, pięknie rozgraniczą dwa różne kolory, budując tym samym ciekawszą przestrzeń.

Dobre do każdego pomieszczenia

Następną zaletą szarości wykorzystywanych w wystrojach wnętrz jest możliwość dopasowania ich dosłownie do wszystkich pomieszczeń. Przedpokój, łazienka, kuchnia, salon albo sypialnia – każdy pokój nabierze piękna i wytwornego charakteru właśnie dzięki szarościom.

Co ciekawe, jest to kolor pasujący zarówno do małych, jak i większych przestrzeni. Nie przytłacza, nie sprawia też wrażenia zbyt delikatnego i nijakiego. Wystarczy sięgnąć po dobry odcień, aby uzyskać fenomenalne efekty.

Szarości w różnych odcieniach i wzorach

Wspominaliśmy już o płytkach granitowych i są one wyjątkowo dobrym przykładem również tego, ile odcieni oraz wzorów może nam zaproponować szarość. Wystarczy spojrzeć na tę jedną kategorię: płytek o różnorodnym wykończeniu znajdziemy po prostu całe setki.

Szarość może być jasna, delikatna i lekko uzupełniająca dzięki temu inne kolory. Może też być ciemna i intensywna, co sprawi, że stanie się mocniejszym akcentem, a także doskonałym sposobem na wyróżnienie ważnych sfer lub rozdzielenie innych kolorów. Niektóre szarości mają przy tym cieplejszy lub chłodniejszy odcień, w zależności od tego, czy znajdziemy w nich subtelne tony błękitu, czy raczej barw ziemi, jak brąz i ochra.

Nie tylko kolor się liczy. W przypadku kafelków grafitowych ważne będą również ich inne cechy, jak choćby faktura (matowa lub błyszcząca), kształt i wielkość, a także obecność ewentualnych wzorów. Te szczegóły wpłyną na ostateczny efekt, jaki będą dawać w pomieszczeniu.

Korzyści z zakupu peruk naturalnych z Gliwic

0
Korzyści z zakupu peruk naturalnych z Gliwic

W ramach dzisiejszego artykułu pragniemy odpowiedzieć na pytania naszych klientów, którzy to zastanawiają się jakie korzyści niesie ze sobą zakup produktów jakim są peruki naturalne. Okazuje się, że jest ich całkiem sporo, co przemawia za ich nabyciem w renomowanym salonie perukarskim lub też zakładzie medycyny estetycznej. Przede wszystkim, jeżeli skorzystamy z usług tego typu przybytku, możemy mieć pewność, iż uzyskamy dostęp do niezwykle szerokiego wachlarza produktów, który to swoim zakresem obejmować będzie setki, a w niektórych przypadkach nawet tysiące zróżnicowanych wariantów peruk oraz systemów uzupełnień włosów z Gliwic, które to nie tylko oferowane będą przez ekspertów w szerokiej palecie kolorów i stylów, ale także będą mogły zostać poddane personalizacji. Oznacza to, że peruki naturalne Gliwice  będziemy mogli zmodyfikować w taki sposób, aby w pełni spełniały one nasze oczekiwania i preferencje w kwestii długości, grubości, odcienia, stopnia skrętu, czy też stylu upięcia. Nie tylko staniemy się dzięki temu posiadaczami wyrobu jedynego w swoim rodzaju, ale także będziemy mogli mieć przekonanie graniczące niemalże z pewnością, iż będzie on się na naszej głowie prezentował wręcz spektakularnie oraz wprawi w zachwyt i zazdrość członków naszej rodziny, współpracowników, czy też znajomych.

Peruki naturalne Gliwice dostępne w renomowanych sklepach to także portfolio, które obejmuje produkty tylko i wyłącznie najlepszych producentów mogących pochwalić się doskonałą estymą nie tylko w kraju, ale i poza jego granicami. Nie można również zapomnieć o wysokiej jakości włosach klasy premium wykorzystywanych w tego typu produktach, jak również – stosowaniu baz z mikroskóry, która to niemalże do złudzenia przypomina skórę naturalną, jednocześnie pozostając niemalże niezauważoną dla obserwatorów.

Niezwykle istotnym jest także fakt, że jeżeli zdecydujemy się na peruki naturalne, uzyskujemy dostęp do niezliczonej ilości przymiarek w komfortowej oraz niemalże przyjacielskiej atmosferze salonu. Co więcej, jeżeli podczas sprawdzania, czy dana peruka będzie pasowała do naszego kształtu głowy lub stylu dopatrzymy się pewnych niedoskonałości bądź też niedociągnięć, możemy je natychmiast zgłosić przedstawicielowi sklepu, w którym mamy zamiar dokonać zakupu – gwarantujemy, że w większości przypadków możliwe będzie zidentyfikowanie oraz wyeliminowanie problemów niemalże natychmiast, co znacznie zwiększy komfort użytkowania wyrobu, jak również pozytywnie wpłynie na naturalność jego wyglądu. Nie można także zapominać o wysokiej żywotności – jeżeli tylko będziemy o opisywany produkt dbać w sposób odpowiedni, z pewnością będzie on nam służył przez wiele kolejnych miesięcy lub nawet lat bez najmniejszych nawet problemów. Wystarczy tylko wykorzystywanie odpowiednich, zalecanych przez profesjonalistów kosmetyków i środków stylizacyjnych, jak również unikanie stylizacji przy wykorzystaniu urządzeń generujących nadmierne ilości ciepła, a więc przede wszystkim lokówek, suszarek, prostownic, czy też termoloków.  Peruki Gliwice: https://www.perukinaturalne.pl/webpage/peruki-naturalne-gliwice.html

Skuteczny duet kosmetyków anti-age, czyli tajna broń w ręku mężczyzny

0
Krem nawilżający dla mężczyzn

Natura wyposażyła panów w skórę bardziej odporną na zachodzące w niej wraz z upływem czasu zmiany, jednocześnie usypiając ich czujność w kwestii pielęgnacji skóry twarzy i profilaktyki przeciwstarzeniowej. W związku z tym, choć mężczyźni mają zdecydowanie lepszy start i są niemal skazani na sukces w długodystansowym biegu po młody wygląd, to finalnie tuż przy mecie pokonują ich kobiety.

Panowie zapominają bowiem o właściwej pielęgnacji skóry twarzy. Często sięgają po mydło, które choćby było najlepsze – wysusza i podrażnia tę partię skóry. Omijają szerokim łukiem kremy z filtrem, as serum to dla nich wciąż niezbadany temat.

Tymczasem zaniechanie tak oczywistych czynności skutkuje tym, że w wieku dojrzały panowie wyglądają gorzej niż panie w ich wieku. Zmarszczki są bardziej widoczne na ich skórze, podobnie jak przebarwienia i zmiana owalu twarzy czy jej zwiotczenie. Nie jest to zbyt elegancki widok. Do tego skóra poddawana długofalowemu działaniu promieni słonecznych gorzej wchłania składniki odżywcze i staje się pozbawiona życia…

Na Twojej twarzy zaczęły pojawiać się pierwsze oznaki starzenia? Przeglądając się w lustrze, zauważyłeś, że wyglądasz gorzej niż zwykle? Jeszcze nic straconego, gdyż nigdy nie ma odpowiedniego momentu, by zacząć o siebie dbać i można to zrobić w każdej chwili, ale trzeba zacząć działać, uzbrajając się w odpowiednią broń w postaci dwóch sprawdzonych i skutecznych kosmetyków do twarzy!

Krem nawilżający dla mężczyzn oraz serum pod oczy

W odróżnieniu od kobiet skóra mężczyzn ma większe pory, które bardzo łatwo ulegają zapchaniu, zwłaszcza po dłuższej ekspozycji na słońcu. Co więcej, skóra nabiera wówczas chropowatego charakteru i staje się zrogowaciała, co z kolei sprzyja powstawaniu różnych bruzd. Jednym z absolutnych must have powinien być krem do twarzy dla mężczyzn z filtrem, stosowany przez cały rok. Wzbogacony o składniki pielęgnujące i odmładzające nie tylko szybko zadba o dobre odżywienie i nawilżenie skóry twarzy, ale także zapewni skuteczną ochronę przed fotostarzeniem. Kolejny niezastąpiony preparat to krem pod oczy. Męski super booster, który dzięki silnie skoncentrowanym składnikom odżywczym szybko rozprawi się z oznakami zmęczenia, utratą jędrności skóry wokół oczu oraz zmarszczkami mimicznymi. Lekka konsystencja natychmiast się wchłania i wnika głęboko w głębsze warstwy skóry.

Krem dla mężczyzn z filtrem oraz serum pod oczy to kosmetyki, które nie tylko chronią przed starzeniem, ale także doskonale pielęgnują skórę twarzy.

Dywan zewnętrzny na taras lub balkon – jaki wybrać, by służył długo i prezentował się pięknie?

0
dywan

Taras lub balkon to miejsca, gdzie oddajesz się relaksowi i odpoczywasz po trudach każdego dnia. Dlatego na pewno chcesz, żeby były wygodne, przytulne, a do tego prezentowały się bardzo przyjemnie dla oka. I właśnie to są najlepsze argumenty za tym, aby położyć na nich dywan. Jednak czy jest dobry pomysł, jeśli weźmiemy pod uwagę zmienne warunki atmosferyczne? Jak najbardziej! Dowiedz się, dlaczego.

Dywan na balkon – dlaczego to dobry pomysł?

Taras lub balkon to nieodłączna część Twojego mieszkania lub domu. Chłodną porą na pewno czekasz z utęsknieniem na sezon, kiedy wreszcie będzie można spokojnie usiąść na powietrzu i w pełnym słońcu delektować się popołudniowa kawą i smaczną przekąską. Dlatego starasz się zaaranżować to miejsce tak, by było możliwie jak najbardziej przytulne. Miękki dywan, na którym możesz przyjemnie położyć swoje stopy okazałby się jego idealnym dopełnieniem. Obawiasz się jednak, że nie wytrzyma on zmieniającej się pogody i szybko straci swoje walory? Nie musisz się o to martwić! Wystarczy wybrać odpowiedni dywan.

Jaki dywan na taras sprawdzi się najlepiej?

Nie musisz przejmować się tym, że dywan na Twoim tarasie szybko straci jakość i atrakcyjny wygląd. W tym celu wybierz dywan zewnętrzny, który będzie wykonany z takich materiałów, które pozwolą łatwo utrzymać go w czystości i w odpowiedniej jakości. Czym charakteryzują się takie dywany?

Materiał wykonania

Dywany zewnętrzne, które z powodzeniem możesz kłaść na balkonie lub tarasie i nie martwić się o ich jakość, są wykonane w 100% z wysokiej jakości winylu. Jest to materiał, który nie tylko zagwarantuje wysoką trwałość, ale też okaże się bardzo przyjemny w dotyku.

Odporność na warunki atmosferyczne

Winylowe dywany zewnętrzne wykazują wysoką odporność na działanie wilgoci i deszczu, a nawet śniegu i mrozu. Ponadto nie ulegają zgubnemu wpływowi promieni UV – jeśli chcesz cieszyć się trwałym dywanem na balkon, wybierz taki, którego odporność na promienie UV jest potwierdzona restrykcyjną normą RoHS.

Odporność na wilgoć znacznie poszerza możliwości wykorzystania dywanów na taras. Sprawdzą się bowiem wszędzie tam, gdzie mogą być bardziej narażone na działanie wilgoci, czyli np. w łazienkach, kuchniach czy w przedpokojach lub korytarzach, do których wchodzimy w brudnych i mokrych butach. Stanowią zatem znakomitą ochronę dla paneli lub drewnianych podłóg.

Łatwość w utrzymaniu czystości

Odporność i trwałość to jednak nie wszystkie zalety dywanów zewnętrznych na taras i balkon. Są one bowiem bardzo łatwe w utrzymaniu. Jeśli zauważysz zabrudzenia, wystarczy, że wypierzesz je w temperaturze 30 stopni.

Dywan na balkon i taras – wybierz sprawdzone rozwiązania

Dywany zewnętrzne, które spełniają wszystkie warunki do tego, aby długo posłużyć na Twoim tarasie lub balkonie, a przy tym przez cały czas prezentować się perfekcyjnie i stylowo, znajdziesz w sklepie https://carpetsandmore.pl/

Czym jest kapoplastyka stawu biodrowego?

0
lekarz ortopeda

Z roku na rok w medycynie coraz chętniej stawia się na zabiegi jak najmniej inwazyjne. To, co kiedyś zajmowało długie godziny, dziś może trwać kilka minut. Dzięki temu pacjenci nie muszą spędzać w szpitalu tak wielu dni. Nawet po operacji kręgosłupa są w stanie opuścić przychodnię w ciągu dwudziestu czterech godzin, a po kilku dniach wrócić do codziennych obowiązków. Na podobnej zasadzie działa kapoplastyka stawu biodrowego. To sposób na wykonanie operacji biodra, która nie odciśnie piętna na innych aspektach zdrowia pacjenta i nie będzie wiązała się z długim czasem rekonwalescencji.

Na czym polega kapoplastyka stawu biodrowego?

Niewątpliwą zaletą zabiegu, jakim jest znana i przede wszystkim skuteczna kapoplastyka stawu biodrowego, jest czas trwania, a także mała inwazyjność. O kapoplastyce często mówi się, że to powierzchniowa endoproteza. Rzeczywiście działa w sposób zbliżony do endoprotezy, ale w tym przypadku nie dochodzi do wymiany całego stawu, ale tylko wybranych elementów, dotkniętych chorobą. Pacjent może odzyskać pełną sprawność, a wszystko przy zachowaniu istotnych elementów kości udowej. Najczęściej wykonywaną kapoplastyką jest tzw. BHR, czyli Birmingham Hip Resurfacing. Wielu pacjentów, którzy się jej poddali, potwierdzają skuteczność i niewielki dyskomfort po wykonanym zabiegu. Kapoplastykę stawu biodrowego zleca i przeprowadza doświadczony lekarz ortopeda, przyjmujący pacjentów w działającym przez siedem dni w tygodniu Centrum Medycznym Gamma.

Kapoplastyka stawu biodrowego – zalety wykonania zabiegu

W porównaniu z klasyczną endoprotezą – dość inwazyjną, choć czasami konieczną, kapoplastyka stawu biodrowego pozytywnie się wyróżnia. Pobyt w szpitalu skrócony jest w tym przypadku do minimum. Lekarz ortopeda wskazuje również na bardzo istotną kwestię – po kapoplastyce ryzyko, że kończyny będą miały inną długość, zostaje praktycznie wyeliminowane. To znacznie ułatwia funkcjonowanie pacjenta po zabiegu – nie musi martwić się o dopasowanie obuwia, które będzie wyrównywało dysproporcję ciała. Kapoplastyka stawu biodrowego to także gwarancja, że implanty będą działały przez dłuższy czas (są wykonane z dobrej jakości materiałów) oraz że nie wystąpią groźne stany zapalne po wykonanej operacji. Dlatego jeśli pacjenci zmagają się z zapaleniem stawu biodrowego, powinni niezwłocznie skonsultować swój problem z lekarzem ortopedą. To jedyna metoda na szybkie postawienie diagnozy i działanie, jeśli okaże się to niezbędne.

Jak wykorzystać plastikowe pojemniki z przegródkami?

0
Jak wykorzystać plastikowe pojemniki z przegródkami

Dobry pojemnik plastikowy z przegródkami może spełniać wiele zadań. Przede wszystkim dzięki niemu można zachować ład w wielu pomieszczeniach. W pojemniku przechowywać można różne przedmioty, a dzięki przegródkom ułożone będą w idealnym porządku. Warto zatem wiedzieć, do czego dokładnie można taki pojemnik wykorzystać.

Co należy wiedzieć o zestawach akwariowych?

0
Co należy wiedzieć o zestawach akwariowych

Zestawy akwariowe cieszą się coraz większą popularnością. Sprawdź, czym się charakteryzują oraz czy warto zdecydować się na takie rozwiązanie. Dowiedz się więcej i wybierz najlepszą propozycję dla siebie.

Czym jest zestaw akwariowy?

Zestaw tworzą produkty, dzięki którym możesz bardzo szybko założyć własne akwarium. Zostały one dobrane przez profesjonalistów, dzięki czemu nie musisz martwić się o samodzielny wybór poszczególnych elementów, co dla początkujących często bywa kłopotliwe. Zestaw akwariowy może obejmować zbiornik, filtr, grzałkę, oświetlenie czy matę ochronną. Wystarczy więc jeden zakup, aby móc cieszyć pięknym akwarium we własnych czterech kątach. To doskonała wiadomość dla wszystkich osób, które cenią wygodę i zawsze szukają najlepszych propozycji na rynku.

Pamiętaj, aby wybierać zestawy w profesjonalnych punktach sprzedaży, które spotkały się uznaniem wśród klientów. Doskonałą ofertę przygotował sklep internetowy AquaelZOO, który spotkał się z bardzo dużym zainteresowaniem. Asortyment jest niezwykle bogaty i obejmuje wiele zestawów o zróżnicowanej charakterystyce. Dzięki temu na pewno znajdziesz rozwiązanie idealnie dopasowane do własnych potrzeb. Przekonało się o tym wielu klientów.

Wybierz idealny zestaw dla siebie

Przy wyborze zestawu akwariowego zastanów się nad kształtem oraz wielkością zbiornika. Wybierać możesz spośród wielu akwariów o różnych pojemnościach. Te najmniejsze przeznaczone są do hodowli jednego bojownika, a większe pozwolą Ci na posiadanie wielu rybek. Ponadto kształt i wymiary akwarium powinny być dopasowane do miejsca, w którym chcesz je umieścić. Zwróć więc uwagę również na kształt zbiornika.

Oferta sklepu AquaelZOO jest tak szeroka, że z łatwością znajdziesz model, który umieścisz na każdej przestrzeni. Asortyment obejmuje zestawy z większymi i mniejszymi akwariami, zatem warto dokładnie go przeanalizować i porównać interesujące propozycje. Ponadto zawsze możesz liczyć na wsparcie profesjonalnej obsługi oraz wiele praktycznych wskazówek zakupowych. Nic więc dziwnego, że tak wiele osób skorzystało z tego rozwiązania.

Czy warto wybrać zestaw akwariowy?

Nie bez powodu zestawy akwariowe są tak chętnie kupowane. Jednym z najważniejszych atutów są dołączone do zestawów lampy. Ich rozmieszczenie oraz moc świecenia zostały szczegółowo przeanalizowane przez ekspertów. To pozwoli Ci zadbać o wszystkie organizmy w akwarium. Mowa tu zarówno o rybkach, jak i roślinach, które będą rozwijać się prawidłowo. Ponadto niektóre zestawy wyróżniają się imitacją dziennego i nocnego oświetlenia.

Pamiętaj, że specjaliści ze sklepu AquaelZOO proponują wyłącznie zestawy akwariowe ze zbiornikiem, który wyróżnia się grubym szkłem i bardzo wysoką jakością wykonania. Jeżeli więc szukasz rozwiązania na długie lata i chcesz cieszyć się pięknym akwarium każdego dnia, obok tej propozycji nie możesz przejść obojętnie. Dołącz do wielu zadowolonych klientów i wybierz sprawdzony komplet.

Zabiegi laserem frakcyjnym

0
laser frakcyjny

Laser frakcyjny to wciąż dla wielu nieznana oraz tajemnicza nazwa, mimo, że w ostatnim czasie stał się prawdziwym hitem. Dlaczego tak zyskał na popularności? Ponieważ skóra po nim wygląda spektakularnie. Może on pomóc na szereg problemów związanych z wyglądem skóry, których chcielibyśmy się pozbyć.

Zabawki magnetyczne dla maluchów

0
zabawki

Pierwszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę przy zakupie zabawki dla dziecka, jest kategoria wiekowa dziecka. Kategoria wiekowa może być określona przez wiele czynników, takich jak czas raczkowania dziecka, jego zdolność chodzenia i mówienia oraz to, czy jest na tyle duże, by rozumieć kolory.

Następnym krokiem jest upewnienie się, że otrzymujesz produkty wysokiej jakości o dobrej reputacji. Należy upewnić się, że kupowana zabawka jest bezpieczna dla dziecka i w żaden sposób nie spowoduje żadnych obrażeń ani szkód.

Zabawki magnetyczne są zawsze zabawne dla dzieci w każdym wieku, ale niektóre zabawki mogą nie być odpowiednie dla niektórych grup wiekowych ze względu na ich małe części, które mogą stwarzać ryzyko zadławienia dla małych dzieci. Przed zakupem zapoznaj się z opisem produktu! Zabawki magnetyczne to świetny sposób na zapoznanie dzieci z nauką i technologią. Są łatwe w użyciu, zabawne i interaktywne. Ale pytanie brzmi, jak wybrać najlepszy dla naszego dziecka?

Przy zakupie zabawki magnetycznej dla dziecka należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Powinniśmy wziąć pod uwagę kategorię wiekową, jakość zabawki i czy jest dla nich bezpieczna. Zabawki magnetyczne to niezbędnik dla dzieci w każdym wieku. Mogą być używane jako narzędzie do nauczania dzieci fizyki, inżynierii i mechaniki.

Zabawki magnetyczne to jeden z najpopularniejszych rodzajów zabawek dla dzieci. Jednak rodzice muszą upewnić się, że kupują odpowiedni rodzaj zabawki dla grupy wiekowej swojego dziecka. Nie ma sensu kupować zabawki magnetycznej, która jest zbyt zaawansowana dla 4-latka lub zbyt prosta dla 8-latka.

Istnieje wiele rodzajów zabawek magnetycznych dla dzieci. Różnią się jakością, rozmiarem i ceną. Rodzice powinni rozważyć kategorię wiekową swoich dzieci przed zakupem zabawki.

Zabawki magnetyczne dla niemowląt

Niemowlęta nie są jeszcze w stanie zrozumieć pojęcia magnetyzmu. Z tego powodu muszą bawić się kolorowymi kształtami i teksturami, które będą je angażować. Zabawki magnetyczne dla niemowląt powinny mieć jasne kolory, które przyciągają ich uwagę i zapewniają stymulację dotykową. Niektóre zabawki dla niemowląt mogą być również używane jako gryzaki, gdy niemowlęta mają ząbki lub ząbkują od urodzenia.

Zabawki magnetyczne dla maluchów

Małe dzieci są już w stanie zrozumieć pojęcie magnetyzmu i mogą się z nimi bawić. Maluchy lubią zabawki magnetyczne, ponieważ pozwalają im budować konstrukcje.

Istnieje wiele sposobów na wybór zabawki magnetycznej dla Twojego dziecka. Niektóre z czynników, które należy wziąć pod uwagę, to kategoria wiekowa, jakość i trwałość. Zabawki magnetyczne to świetny sposób na zachęcanie dzieci do kreatywności i pomysłowej zabawy. Mogą być używane przez dzieci w każdym wieku i zapewniają im wiele godzin zabawy.

Jakie witaminy stosować przed zajściem w ciąże?

0
Jakie witaminy stosować przed zajściem w ciąże

Ciąża to wyjątkowy czas dla organizmu kobiety. W jej okresie wzrasta zapotrzebowania organizmu na wiele składników mineralnych i witamin. Odpowiednia ich podaż wpływa na prawidłowy rozwój dziecka oraz zdrowie i dobre samopoczucie przyszłej mamy. Z tego względu ważna jest dieta i odpowiedni styl życia, ale czasem konieczna jest także suplementacja.

Suplementy w ciąży — jakich substancji najbardziej może brakować

Prawidłowa dieta jest bardzo ważna dla organizmu ciężarnej, jednak nie eliminuje ona ryzyka niedoborów niektórych witamin i minerałów. Wedle obecnej wiedzy ciężarnej i matce karmiącej potrzebne są pewne suplementy diety, w celu zachowania zdrowia swojego i dziecka. Bardzo istotne witaminy dla kobiet w ciąży to kwas foliowy (witamina B9) oraz witamina D. Inne substancje, wpływające na prawidłowy rozwój dziecka, których często brakuje w diecie w odpowiedniej ilości to jod, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zwłaszcza DHA i żelazo.

Kwas foliowy jest kluczowym składnikiem dla rozwoju układu nerwowego płodu i zmniejsza ryzyko wystąpienia wad ośrodkowego układu nerwowego i serca. Wspiera także prawidłowy rozwój układu moczowego dziecka. Suplementacja kwasu foliowego zalecana jest także kobietom w okresie rozrodczym, gdyż jest to składnik, który często nie występuje w diecie w odpowiedniej ilości.

Z kolei witamina D jako substancja niezbędna do prawidłowego rozwoju kości i ich mineralizacji również powinna być dostarczana na odpowiednim poziomie w trosce o matkę i dziecko. Wpływa ona na odpowiednią pracę układu odpornościowego i układu krwiotwórczego dziecka.

U ciężarnych kobiet istnieje też ryzyko występowania niedoboru jodu, co może skutkować niedoczynnością tarczycy u dziecka i niesie ryzyko przedwczesnego porodu. Właściwa podaż jodu pomaga zapobiegać wadom słuchu u płodu i zmniejsza ryzyko wystąpienia niedorozwoju umysłowego.

Nie należy zapominać o drogocennych wielonienasyconych kwasach tłuszczowych, w tym bardzo ważnego kwasu DHA, należącego do grupy kwasów omega-3, który ważny jest nie tylko w ciąży, ale także w czasie karmienia piersią. Jego właściwa podaż wspiera prawidłowy rozwój narządu wzroku u dziecka, jego rozwój psychomotoryczny oraz przyczynia się do wzrostu masy urodzeniowej. DHA zmniejsza też ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.

Suplementacja w ciąży

Ze względu na stosunkowo duże ryzyko występowania niedoborów wymienionych substancji w polskiej populacji zalecana jest ich suplementacja. Warto jednak każdą decyzję o włączeniu suplementów skonsultować z lekarzem, zwłaszcza dotyczy to Pań, które przyjmują leki — niektóre z nich mogą dodatkowo wpływać na zapotrzebowanie na daną substancję. Kompleksowe uzupełnienie diety w niezbędne witaminy dla kobiet w ciąży i mam karmiących można znaleźć na mamadha.pl.

ZOBACZ TEŻ